Gérer la charge mentale : de la compréhension à l’action

 
📵 Mettre en place “des temps sanctuaires” : véritables plages horaires sans réunions ni interruptions pour permettre de se concentrer pleinement sur ses tâches importantes… voici une simple et bonne pratique permettant de contrer la surcharge mentale.
 
Cette surcharge, à laquelle s’ajoute souvent une porosité entre vie privée et vie pro’, se définit par trois dimensions :
 
😣 la complexité des tâches,
🦋 les distractions extérieures,
🎯 la focalisation de l’attention.
 
Un article de Adrien Chignard, pour Harvard Business Review France permettant de mieux comprendre et appréhender les enjeux de nos boulets du quotidien.